Breathe & Flow – Entdecke die Kraft der Atmung

Du fühlst dich oft gestresst und nicht bei der selbst? Unser immer komplexer werdender Alltag lässt unseren Körper in einem stetigen Fluchtzustand verweilen. Selbst in den Momenten, in denen wir uns entspannen und wieder zu uns kommen könnten tut Social Media & Co. sein Übriges belastet weiterhin unser Nervensystem. Überforderung, ständige Müdigkeit, Verdauungsprobleme, Depressionen und viele weitere gesundheitliche Probleme können aus dieser konstanten Überlastung resultieren.

Die Lösung deiner Beschwerden ist näher als du denkst! Mit deinem Atem trägst du ein mächtiges kostenloses Werkzeug in dir, um all diese Probleme zu lindern und ihnen entgegenzuwirken. Ich zeige dir, wie du mithilfe von wissenschaftlich erprobten Atemübungen dein Nervensystem regulieren und so zahlreiche positive psychische und physische gesundheitliche Effekte erzielen kannst. Diese bewussten Atemübungen kannst du in deinen täglichen Alltag problemlos integrieren.

Positive Effekte durch Breathwork:

• Verbesserung der psychischen und physischen Gesundheit
• Regulierung des Nervensystems
• Weniger Stress & mehr Innere Zufriedenheit
• Aufbau mentaler Stärke
• Optimierte Regeneration & Leistungssteigerung
• Unterstützt Fettverbrennung
• Stärkt das Immunsystem
• Verbesserte Verdauung
• Und vieles mehr…

Was dich erwartet: In einer Breathe & Flow Session zeige ich dir, wie du diese Vorteile mithilfe verschiedener Atemtechniken erreichen kannst. Mit Mobilitäts- und Kräftigungsübungen erfährst du deinen Körper und bereitest ihn auf unsere Atemsession vor. Anschließend begleite ich dich auf eine Reise in dein tiefstes Inneres, wo du den Alltag loslassen und ganz bei dir selbst ankommen kannst. Jede Session ist individuell gestaltet und variiert nach seiner Zielsetzung und bietet dir so stets eine völlig neue Erfahrung.

Befreie dich von dem, was dich limitiert und starte wieder bewusster und in vollen Zügen zu leben!